Monthly Archives: April 2017

Eco slim sanatoasa-este o investiție în tine

Published / by admin / Leave a Comment

Grăsimi Eco slim  salò salò o mare de energie, cel mai bine cu alimente de energie se consumă în jur de 30% dintre ei. Acizi grași esențiali de alimentare a organismului și vitamine solubile în grăsimi (A, D, E, vitamina k USE) rezultă, de asemenea, esențială.

Eco slim o alimentație sănătoasă și diete

Eco slim

Nu salvând Eco slim datele, că în Ungaria, aportul de grăsimi trebuie să și jumătate, de două ori mai mare. Cu probleme de sănătate, astfel încât mulți pacienți, am să încep prin a-părinți, bunici, aceleași faina, dar am avut probleme similare. Diferența între stilul de viață în minciună. Civilizația este rezultatul a infrastructurii, de dezvoltare tehnologică, care ne oferă o modalitate convenabilă și un stil de viață sedentar. Nu fi surprins dacă bunicii noștri, cum au trăit, decât ce?

O alimentație sănătoasă și eficientă de slăbire începe, mai multe fructe și legume proaspete, precum și de pește și păsări mânca, iar consumul de carbohidrați în plus față de reducerea încercarea de a reduce de zahăr, sare și grăsimi animale, produse care conțin.

Excesul de greutate, în caz contrar, în țara noastră, încet național de întrebare, pentru că populația Ungariei este implicat într-o jumătate de excesul de greutate și obezitatea miza este prea mare. Din păcate, Snack curții țară, datele statistice, care arată că, pe nevinovat picior de boli grave poate avea loc.
Desigur, este de remarcat faptul că excesul de Eco slim greutate pe fond de boală sau predispoziție ereditară poate fi, dar cea mai mare parte a timpului, o alimentație sănătoasă, lipsa de gustări și duce la creșterea în greutate a produselor. O alimentație sănătoasă, cu toate acestea, nu numai că ajută pentru a scăpa de kilogramele în plus, dar și pentru bunăstarea noastră, IMPLICIT, și starea de sănătate se îmbunătățește.

O Eco slim alimentație sănătoasă și reguli de dieta

Eco slim

Înainte de a merge mai departe, haideți să aruncăm o privire pe câteva reguli importante: Să depună eforturi pentru o alimentație sănătoasă mâncarea corectă și echilibrată a alege. Toate produsele pot fi parte a echilibrat, o dieta sanatoasa. Mancarea decembrie, care dau energie. Limita de pâine, paste, cartofi și dulciuri, și consumul de carbohidrati, cele mai multe fructe și alte scăzut sau mediu indice glicemic (de exemplu, tărâțe de ovăz), pentru a acoperi consumul.
Încercați să nu sari peste micul dejun sau masa de prânz pentru a mai mânca.

Mănâncă în mod regulat și de mai multe ori pe zi (mic Dejun, gustare, prânz, gustare, cină), dar, în același timp, doar o cantitate mică. Înainte de a merge la culcare la o oră jumătate-două nu mai mănânc, sau, cel puțin, nu gras și alimente grele, care în organism se deterioreze încet.
Să ne uităm la ceea ce zi este suficient aportul de lichide: bea multa apa, sucuri proaspete de fructe și ceai. Benefic fiziologică efectul de ceai verde, este recomandat consumul regulat.
Ciocolata sau chips-uri în loc de decembrie preferați proaspete sau uscate de fructe, fără adaos de zahăr, nuci sau migdale.
Căutați o greutate corespunzătoare a corpului, pentru a salva. Alimentatie, antrenament, în conformitate cu propunerea, mai mult ne mișcăm, cu atât mai mult energia de care avem nevoie.  Dacă aveți un regim alimentar echilibrat, toate grupurile de produse alimentare în cadrul organizației. Cu toate acestea, dacă sunteți pe o dieta, sau de înaltă fizică și psihică tensiune, suntem expuși la (de exemplu, sport), multivitamine decembrie și suplimente alimentare. Sedintele de sport, un apartament, nu uitați despre dreptul de consumul de carbohidrati, deoarece oferă energie spectacolului.
Consumul zilnic de substanțe nutritive este o parte integrantă a de fibre, pentru a se asigura. Am mânca o mulțime de legume, salate și produse fibroase.  Surse de alimentare și de alimentație sănătoasă, Carne și produse din carne, organe comestibile

Decembrie, o mulțime de pui, de curcan, carne de vită și pește, în orice formă: fierte, fierte, coapte; Condimente noi, diferite. Evitați produsele din carne (cârnați, salam, tipul, hot-dog, cârnați), preparate și conserve, pentru că în ele o mulțime de sodiu (sare), ele conțin și o varietate de suplimente pentru sănătoși. Pește, cu toate acestea, cu siguranță, într-un plan de dieta săptămână cel puțin 1-2 ori (sugestie: ar Congelate sau somon sălbatic, care are un conținut redus de mercur).

Se recomandă carne: proaspat, fileuri de pui, proaspete, piept de curcan, macră carne roșie, grăsimi, pește.  Brânzeturi, produse lactate și ouă .Brânzeturi și produse lactate pentru organism o sursă de calciu, astfel încât, dacă nu suntem sensibile, el poate fi inclus în dieta. Stă cu conținut scăzut de grăsime este de preferat.

Brânză cu conținut ridicat de sodiu și Eco slim de grăsime, și, prin urmare, doar un număr limitat de carne în ele. Dacă un număr mare de consumul de ouă (în fiecare zi de 3-6 bucăți), colesterol pentru pierderea de valoare, în special de proteine consuma. Oferite de proteine: organice sau Omega-3 oua, proteine, cu conținut redus de grăsime (10%), brânză, tofu, branza de vaci fara grasimi.